酵素風呂

酵素風呂とは、水を使わない乾式温浴法のお風呂で、通常檜などのおがくずに薬草や野草酵素をブレンドしその発酵熱を利用して入浴するもののことをさします。この酵素の発酵だけで温度が５０℃〜７０℃にもなります。酵素風呂に入浴できる施設は全国に広まっておりどなたでも手軽に体験できるようになってきています。

入り方は、まず施設で用意されている専用の着衣に着替えた後、飲みやすいように希釈した酵素ドリンクを飲みます。酵素ドリンクを飲むことで体内の新陳代謝が活発になります。それから酵素風呂のおがくずの中に首まで埋まり１０分〜１５分ほど入浴します。時間は回数や体調などによって調節します。入浴が終わり酵素風呂から出たらシャワーを浴びておがくずと汗を流します。

酵素風呂に入ることで、老廃物を排出し痩せやすい体にする効果や、腸内洗浄の効果、血液をサラサラにし血行を良くする効果などさまざまな効果が期待できます。

また、自宅のお風呂で簡単に酵素風呂を体験する方法もあります。まず通常通りお風呂を汲み、お風呂のお湯を洗面器に取ります。そこに酵素ドリンクを適量入れてよくかき混ぜて浴槽に戻します。このとき、酵素は４８度以上に加熱するとその働きが弱まってしまうので注意します。そして同じように酵素ドリンクを飲んでから入浴します。このようにして自宅で簡単に酵素風呂に入ることができます。